Phương pháp giảm cân truyền thống châu Á

Bạn sẽ giảm cân, giữ cân, phòng chống các bệnh thâm niên và thay đổi sức khỏe, đó là điều mà phương pháp giảm cân The Asian Diet này hứa hẹn.
Phương pháp này dựa trên tổng hợp về ăn kiêng của nhiều quốc gia châu Á bao gồm Bangladesh, Campuchia, Trung Quốc, Nhật, Lào, Mông Cổ, Việt Nam...

Tháp ăn kiêng của Asian Diet. Ảnh: Howtoloseweight.
Bạn được có thể ăn gì:
Oldways thiết lập một tháp ăn kiêng Châu Á xoay quanh việc cơm gạo lứt, ăn cơm, mì, bánh mì, ngô,  cùng với hoa quả, rau xanh, hạt và hạt đậu. cùng lúc:
- Cá và tôm cua có thể có mỗi ngày
- Trứng, thịt gà, đồ ngọt 1 lần một tuần
- Thịt đỏ chỉ cho phép ăn 1 lần 1 tháng
Tháp ăn kiêng này khuyên 6 ly nước trở thành hoặc trà mỗi ngày. Rượu vang, bia được cho phép nếu uống điều độ.
Hiệu quả và tác dụng với sức khỏe:
Nghiên cứu cho thấy những quốc gia châu Á theo mô hình giảm cân này cân nặng thấp hơn các nước châu Âu. Đó là vì nó giàu thức ăn lành mạnh giúp ích cho khống chế thèm ăn như: gạo lứt, rau xanh, hạt đậu. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, bạn cần khống chế lượng calo nạp vào bằng cách này hay cách khác. 
Các phương pháp ăn kiêng truyền thống châu Á ít mỡ, giàu chất xơ do nhấn mạnh vào hoa quả, rau xanh, gạo lứt, gạo thường. Các phương pháp này cũng theo những chỉ dẫn được xác nhận rộng rãi để bảo đảm cholesterol và huyết áp, tim mạch ổn định, tốt cho những người bị tiểu đường.
Tùy theo là bạn có thích gạo lứt, rau xanh, hoa quả, hạt đậu, cơm, mì hay không để theo Asian Diet, nếu không nó có thể khá khó.

Phương pháp giảm cân này dễ theo hay không tùy thuộc vào việc bạn có thích ăn gạo lứt, rau xanh, hoa quả... hay không. Ảnh minh họa trên webthehinh.
Tập luyện: Bạn được khuyên nên ít nhất tập 30 phút cường độ trung bình như đi bộ hầu hết các ngày trong tuần. Bạn cũng có thể theo các phương pháp tập khác. Tập luyện sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ tim mạch, tiểu đường, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Giá cả: Không đắt hơn chi dùng mỗi ngày của bạn.
thực đơn mẫu:
Đây là một thực đơn mẫu của phương pháp Asian Diet ở mức khoảng 1500 calo.
- Ăn sáng: trứng chiên, 1/4 chén đậu phụ, 1/2 chén rau bina, 1/2 thìa dầu, thêm ít lá rau thơm và hạt tiêu
- Ăn nhẹ: 1/8 chén hạt hạnh nhân
- Ăn trưa: 2 chả giò cuốn Việt Nam, 2 con tôm to, 1/8 chém mì, 1/4 quả cà chua, nước trái cây
- Ăn tối: 1 chén nước súp rau, 1/2 chém cơm gạo lứt, 1 ít cá, 1 trái lê

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Ưu đãi 10 triệu đồng khi giảm mỡ bằng Cavi-Lipo

phụ nữ có cơ hội lấy lại vóc dáng thon gọn cho hè thêm năng động.
Mỡ thừa không chỉ khiến nhiều người ưu phiền bởi tình trạng nặng nề, sồ sề của cơ thể mà còn chứa đựng nhiều nguy cơ bệnh tật như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ. do vậy, giảm mỡ thừa giúp chị em có thể lấy lại sự năng động, tự tin và nâng cao sức khỏe. Với vóc dáng thon thả, gợi cảm, các nàng có thể thưởng thức trọn vẹn nắng vàng, biển xanh và những giây phút nghỉ ngơi thư giãn bên gia đình, bạn bè.

Mỡ thừa luôn là nỗi ưu phiền, trăn trở của nhiều các nàng phái đẹp.
Nếu chọn phương pháp giảm cân tự nhiên như ăn kiêng và tập luyện thể thao thì bạn cần rất nhiều thời gian và sự kiên trì. Nếu chọn phương pháp giảm thăng bằng giải phẫu có thể chứa đựng nhiều nguy cơ biến chứng hiểm nguy. Để khắc phục những trở ngại trên, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng Cavi-Lipo.
Trong quá trình điều trị bằng Cavi-Lipo, những bước sóng ultrasound cavitation tần số kép 25KHz sẽ ảnh hưởng nhẹ nhõm đến các tế bào mỡ tầng sâu, tạo các bong bóng chân không để bắn vỡ màng tế bào mỡ. Nhờ năng lượng nhiệt và ma sát của các bong bóng này, các tế bào mỡ bị phá hủy, hóa lỏng một cách nhẹ nhõm. Các tế bào mỡ hóa lỏng được loại bỏ ra ngoài cơ thể thông qua một ống hút có đường kính nhỏ hơn 2mm.

Cavi-Lipo giúp đánh tan 95% mỡ thừa sau một lần điều trị.
bên cạnh đó, ảnh hưởng cộng hưởng lên bó sợi collagen và elastin của năng lượng từ Cavi-Lipo giúp hồi phục những cấu trúc nâng đỡ bị tổn thương khiến da chảy xệ, nhăn nheo. Vùng da được điều trị được bình phục, tái hiện trở thành săn chắc, mịn màng hơn.
Cavi-Lipo là công nghệ hút mỡ không giải phẫu, không đau đớn, không để lại sẹo, không biến chứng, đã được FDA chứng nhận hiệu quả và an toàn. Với một lần điều trị, phương pháp này có thể loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa trong cơ thể, bảo đảm không tích mỡ trở lại, không gây chùng nhão, gồ ghề, móp méo thành bụng. Liệu pháp này còn an toàn cho các quý bà sau sinh ngoài 8 tuần và đang cho con bú, thậm chí có thể giúp giảm đến 80% dấu hiệu rạn da bụng - một tình trạng thẩm mỹ rất phổ biến ở phái đẹp các quý bà sau khi vượt cạn.

Đừng để mỡ thừa cản trở sự tự tin của bạn khi diện những bộ bikini gợi cảm ngày hè.
chẳng những giúp lấy lại dáng vóc, Cavi-Lipo đồng thời còn giúp giảm nguy cơ bệnh tật, hạn chế tình trạng mỡ và đường trong máu, thay đổi tình trạng gan nhiễm mỡ, nâng cao sức khỏe cho người phái nữ. Xem thêm về phương pháp này tại đây.
Khoa thẩm mỹ công nghệ cao - Bệnh viện STO Phương Đông giảm ngay 10 triệu đồng cho khách sử dụng dịch vụ Hút mỡ bụng không phẫu thuật Cavi-Lipo, giá chỉ còn 30 triệu đồng. Chương trình kéo dài từ ngày 20/5 đến 31/5.
Khoa thẩm mỹ công nghệ cao - Bệnh viện STO Phương Đông
Địa chỉ: lầu 7 - 79 Thành Thái, phường 14, quận 10, TP HCM. ĐT: 08 665 84 999.
Website: www.thammysto.com. Hotline: 0915 554 855.

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

diện mạo make-up mới trên sàn diễn Couture

Những xu hướng mới từ tuần lễ thời trang Paris gồm có môi son đỏ tươi quyến rũ hay kẻ mắt mèo lóng lánh.
1. Mắt mèo lấp lánh
xu thế kẻ mắt mèo đã trở thành thường thấy trong vài năm trở lại đây. Tuy nhiên, trong Tuần lễ thời trang xa xỉ Paris Haute Couture vừa qua, các chuyên gia trang điểm đã tạo nên diện mạo mắt mèo mới, cuốn hút và độc đáo hơn.
Sử dụng eyeliner kẻ đường viền mắt mèo thật sắc sảo như thông thường. Sau đó, dùng bột lấp lánh để tạo viền mi dưới cho mắt (bạn có thể dùng keo gắn mi giả để làm chất kết dính giữa lớp bột sequin với mi mắt). Để style kẻ mắt ba chiều này thêm nổi trội, hãy trang điểm thật nhẹ nhàng với đôi môi tự nhiên.

2. Mắt khói
Với tiêu chí loại bỏ những đường nét sắc lạnh, các chuyên gia trang điểm của Giorgio Armani đã sử dụng style make-up màu mắt khói nhẹ nhàng làm tiêu điểm trong mùa thời trang này. tất cả những gì bạn cần cho guu này là phấn mắt màu khói và mascara. Màu mắt khói sẽ khiến đôi mắt thêm Thanh nhã và lôi cuốn, cạnh bên đó, mascara sẽ làm mi cong dài khiến đôi mắt sáng hơn.

3. Môi đỏ tươi
Các chuyên gia trang điểm đã kết hợp màu môi đỏ tươi với lớp phấn mắt màu đồng sáng óng ánh để tạo ra cái nhìn mới trẻ trung, thời thượng và quyến rũ. cạnh bên đó, để khuôn mặt  trở nên dấu ấn hơn, chuyên gia trang điểm khuyên bạn hãy sử dụng lớp kem nền và phấn phủ nhẹ nhàng, đem đến hiệu ứng trong suốt và không sử dụng má hồng.

4. Make-up gam màu trung tính
Sử dụng gam màu hồng pastel sẽ khiến khuôn mặt của bạn trở nên nhẹ nhàng và lãng mạn hơn. Các chuyên gia trang điểm đã dùng 2 gam màu hồng để làm phấn phủ tất cả gương mặt và làm điểm nhấn ở đôi môi. Thêm vào đó, hãy đánh bóng, sáng ở phần trung tâm khuôn mặt sẽ giúp tổng thể sáng và nổi trội hơn. Để đôi mắt thích hợp với guu make-up này, bạn đừng nên sử dụng chì kẻ mắt sắc mà chỉ dùng phấn màu pastel với tông đậm hơn lớp nền làm điểm nhấn.

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Ăn điểm tâm, nghe Hồ Quảng

Ghé nhà hàng Cát Tường tận hưởng bữa sáng, thực khách sẽ có cảm giác như đang ở trong trà quán hay tửu lầu tại Hong Kong.
Cảm nhận về sự khác biệt rõ nhất chính là bầu không khí mang đậm nét Trung Hoa truyền thống, từ cách bài trí nhà hàng cho đến cách ăn mặc của nhân viên, từ món ăn cho đến thực khách. Bước vào cửa, bạn bắt gặp ngay quảng cáo bia Tsing Tao, nhãn hàng bia xa xỉ Trung Quốc sản xuất từ năm 1903 với lịch sử trên 100 năm. Bảng hiệu nhà hàng có màu đỏ, chữ màu đen. chung quanh có câu đối, viết theo kiểu thư pháp, chữ đen nền đỏ. Nhân viên mặc áo kiểu Tàu cổ đứng, nút vải chéo hoặc áo dài Thượng Hải màu xanh, vàng, đỏ.

Một buổi trình diễn của nhà hàng Cát Tường.
Nhà hàng có nhiều món ăn đặc sắc xuất phát từ những địa danh lừng danh của Trung Quốc như Tứ Xuyên, Quảng Châu. Tuy nhiên, điểm tâm được làm theo kiểu dim sum Hong Kong như bánh bao, há cảo, xíu mại với nhiều loại nhưn thịt, rau củ và các món sợi. Vài món được làm theo kiểu Singapore. Với bình trà đặt một bên, bạn vừa nhấm nháp vừa nghe nhạc, tận hưởng bầu không khí Trung Hoa đặc sắc.
Nghệ sĩ trình diễn được mời từ các đoàn hát của người Hoa ở Chợ Lớn. Họ trình diễn chủ yếu là nhạc Hồ Quảng, thể loại nhạc kịch truyền thống Trung Quốc cấu thành từ việc tổng hợp các loại dường như văn học, âm nhạc, vũ đạo, mỹ thuật, võ thuật, tạp kỹ. Nhạc Hồ Quảng lưu hành tại Quảng Đông, Hong Kong. Sau này, khu vực có nhiều người gốc Quảng Đông sinh sống tại Singapore, Malaysia, Indonesia, Australia, Mỹ, Canada… cũng đều xuất hiện loại hình này. Tại Việt Nam, nhạc Hồ Quảng phổ biến tại khu vực Chợ Lớn, nơi tụ tập nhiều người gốc Quảng Đông sinh sống. Tuy nhiên, nghệ sĩ tại đây không hoá trang, không trình diễn, chỉ ca và ca đơn thuần. Trong âm thanh xen lẫn, hỗn hợp của các nhạc cụ kinh điển Trung Quốc như tiếng trống, tiếng gảy đàn tỳ bà, tiếng nhị hồ vang lên réo rắt, các nghệ sĩ cất tiếng hát những điệu nhạc Hồ Quảng mượt mà, như ca cải lương tại Việt Nam.
đôi lúc, họ hát các bài hát bằng tiếng phổ thông, những bản tình ca nổi tiếng của Trung Quốc hay còn gọi là nhạc vàng, những làn điệu dân ca với lời lẽ mộc mạc nhưng ý nhị. thỉnh thoảng, họ hát những bài hát mới như Người đến từ Triều Châu, tựa như đang bảo rằng 'Dù đi đến nơi nào cũng nhớ quê nhà…' mà ai đó cho rằng nền tảng văn hoá làm nên sức mạnh con người.
Địa chỉ: Nhà hàng Cát Tường, cạnh trung tâm văn hoá quận 5, TP HCM.
(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Bò Kobe ở Asahi Hot Pot

Không phải ai cũng từng được tận hưởng thịt bò Kobe, món ăn vô cùng đặc biệt của người Nhật Bản hiện có tại nhà hàng Asahi Hot Pot – 76 Triệu Việt Vương, Hà Nội.

Mặt tiền nhà hàng.
Bò Kobe thuộc giống bò Tajima, ushi, một giống bò độc đáo của vùng đảo Kobe, Nhật Bản. Nếu biết bò Kobe được người dân nơi đây nuôi dưỡng cầu kì như thế nào hẳn bạn sẽ không khỏi trầm trồ và tò mò muốn được một lần nếm cái cảm giác mềm như một miếng bơ của lát thịt như những bông hoa tuyết.
Đây là loài động vật được nuôi sung sướng bậc nhất trên đời. Trong thời gian 8 tháng đầu, chúng chỉ được ăn cỏ chay phơi khô. Thời gian sau đó, chúng được sử dụng 7 loại ngũ cốc tổng hợp như lúa mạch, ngô Mỹ non, đậu nành, gạo Nhật... Vào 600 ngày cuối trước khi xuất xưởng, bò Kobe được ăn 4.800 loại thực phẩm tổng hợp để tăng được 500 kg. Một điều rất lý thú nữa là bò Kobe được thư giãn như những ông hoàng bà chúa. Bạn có tưởng tượng được những chú bò thư giãn bằng thể loại nhạc bác học như Mozart, Chopin, Bethoven, tắm nước nóng tinh khiết và hằng ngày được uống bia, masasge với rượu sake? 

Món thịt bò Kobe thơm ngon.
Theo Cục Lưu trữ Thông tin Nông nghiệp Nhật Bản, mỗi năm nước này cho xuất xưởng 3.000 tới 4.000 con bò Kobe, trong đó chỉ có khoảng 1200 con được nuôi tại đảo Kobe. do vậy, bò Kobe tại Việt Nam thật sự là một loại thực phẩm quý hiếm, không phải tới nhà hàng nào bạn cũng được tận hưởng thịt bò Kobe chính gốc.
Nhà hàng Lẩu Triều Nhật Asahi Hot Pot đã nhập khẩu bò Kobe từ Nhật Bản đúng tiêu chuẩn A5, tiêu chuẩn cao nhất cho loại thực phẩm này. Bạn có thể thưởng thức bò Kobe theo kiểu truyền thống của người Nhật là nướng tiêu đen ở nhiệt độ khoảng 300°C. Lát thịt bò thơm lừng được dùng kèm với loại sốt riêng biệt có chứa tiêu đen và mù tạt tan dần trong miệng là cách ăn ngon nhất, lạ miệng nhất.

Món lẩu bò Kobe.
Thêm một nồi nước dùng, cùng những loại rau nấm tổng hợp, đậu Nhật, bún Nhật… là bạn đã có một nồi lẩu đậm kiểu ăn mặc ẩm thực của người Nhật. Điểm đặc biệt nhất trong món lẩu bò Kobe ở nhà hàng lẩu Triều Nhật - Asahi Hot Pot là bạn sẽ được dùng thịt bò cùng hai loại sốt Goma và sốt Bondu do chính người đầu bếp tài ba đến từ Nhật Bản chế biến với một bí quyết riêng tạo nên sự mới lạ, độc đáo cho món ăn.
Hơn nữa, nhà hàng Asahi Hot Pot còn phục vụ nhiều món được chế biến từ bò Kobe như bò Kobe cuộn măng tây, bò Kobe sốt tiêu đen…
Địa chỉ: Nhà hàng Lẩu Triều Nhật - Asahi Hot Pot, 76 Triệu Việt Vương
Điện thoại: 043.9447966/ Fax: 043.9447968
Website: www.asahihotpot.com
Nguyễn Hương

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Lẩu băng chuyền Kichi Kichi

Tháng tư về với bao nhiêu dự định cho một những cuộc khám phá mới trong năm, đặc biệt là với các bạn trẻ, những người luôn muốn được biết thêm nhiều thứ mới lạ.
Nếu không có dịp được đi du lịch mọi nơi, thì hãy dành thời gian của kỳ nghỉ cuối tháng tư này khám phá những nét biến chuyển không ngừng ngay chính thành phố của bạn. Người ta thường nói, cách tối ưu để đi sâu vào văn hóa của một vùng miền đó chính là ẩm thực. Ẩm thực ngày nay không chỉ còn là những món ăn, mà còn là cả một guu sống. Và xu thế chuyển động không ngừng cũng chính là tiêu chí của một vài chuỗi nhà hàng đang xuất hiện bùng nổ tại Việt Nam.

Các món ăn trên băng chuyền ở Kichi Kichi.

Bạn đã nghe đến 'Hot pot bar, non stop moving' chưa? Chuyển động không ngừng ở đây mang thật nhiều ý nghĩa, không chỉ là một dải băng chuyền với đa dạng đồ ăn luôn chuyển động trong tầm với của mình, mà nó còn là thích ứng không ngừng, phát triền không ngừng, khám phá không ngừng và không ngừng thưởng thức.
Người Nhật được coi là tiên phong trong việc sáng tạo không ngừng, trong ngành ẩm thực họ cũng đem đến những diện mạo ăn uống thật dấu ấn. Hot pot bar, lẩu băng chuyền - chuyển động không ngừng là một ví dụ. Khi có mặt tại Việt Nam, hệ thống nhà hàng này trở thành một nơi đáng để bạn luôn luôn muốn khám phá những món ăn phong phú và là nơi bạn cảm nhận ra sự chuyển động Xung quanh là không bao giờ dừng lại.
Hãy thưởng thức những ngày nghỉ tháng Tư tại Kichi Kichi - Lẩu băng chuyền- 'Chuyển động không ngừng'.
Chỉ 98.000 đồng ăn thỏa thích tại tầng 1, siêu thị Big C, 222, Trần Duy Hưng, điện thoại: 04 3868424.
chào đón sự bùng nổ của chuỗi tại Hải Phòng. Địa chỉ: số 4 Nguyễn Trãi và TP HCM(Phùng Khắc Khoan; Phú Mỹ Hưng) trong tháng 5 này.
N.H

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Sưởi ấm ngày đông với socola nóng

Không có gì thú vị bằng việc tận hưởng cốc socola nóng trong tiết trời lạnh giá cuối năm. Chỉ mất vài phút thực hiện bạn sẽ có một món đồ uống bổ dưỡng.

Socola nóng. Ảnh: Cache.
Thành phần: socola đen và sữa tươi.
Cách thực hiện: Đun nóng lượng sữa vừa đủ trong một xong nhỏ. Trong khi chờ sữa nóng, dùng dao cắt nhỏ socola thành từng miếng nhỏ. Sữa đã nóng, cho socola vào và khuấy đều. Nếu bạn thích uống ngọt hãy cho thêm đường trắng hoặc đường nâu, mật ong để tăng hương vị. Một cốc socola nóng bạn chỉ nên cho một muỗng đường là đủ độ ngọt. Tiếp đó, dùng muỗng khuấy mạnh cho đến khi nào đường tan hết và sosola sủi bọt nhẹ. Cuối cùng, đổ socola nóng ra cốc và rắc vụn socola lên trên để trang trí cho bắt mắt và tận hưởng.
22309
Cách pha socola nóng.
Sô Cô La
Clip: Food

Nguồn Internet

Xem chi tiết »